背部疼痛怎样做运动好

在临床中，出现了背部疼痛方面的临床症状，适当的活动锻炼还是必不可少的。

比如说可以做做扩胸运动，或者是趴在床上做燕子飞的这个动作，或者是定时的做做仰卧起坐、俯卧撑这一类的，或者是多出去走一走散散步，或者是慢跑一段时间，或者是打打羽毛球、乒乓球这一类的都是可以的。

但是出现了背部疼痛方面的临床症状，需要完善相关的检查，找到疼痛的原因，再对症处理，这样治疗才有效果，只是活动锻炼运动是不够的。

需要抽血做血常规及降钙素原测定、胸片或者胸部CT、心电图，必要时还需要完善颈椎、胸椎方面的检查，详细的了解一下这几方面的情况，根据检查结果选择治疗方案。

劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少熬夜，要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇。