酸高尿酸高注意哪些饮食?

尿酸增高的饮食注意就是避免高嘌呤的饮食，适量的吃中嘌呤的饮食，对于低嘌呤的食物可以适量多吃，戒酒或者是限酒，低果糖的饮食、运动减重、适量的多饮水，可以用小苏打片来碱化尿液，促进尿酸的排泄而起到降尿酸的作用。

在食物当中，注意避免高嘌呤的食物，主要是指动物的内脏，动物的内脏主要包括肝、肾、肠、肺这些，也就是咱们常说的卤煮所用到的食材，另外深海的鱼贝类包括海鳗鱼、鲨鱼、金枪鱼、乌鱼、鲳鱼、牡蛎、白带鱼、蚌蛤等等，在蔬菜当中主要是香菇，尤其是干香菇所引起的高尿酸的水平是较高的，要注意避免，像中嘌呤的食物主要是平常所摄入的瘦肉类的，像牛肉、羊肉、猪肉、兔肉、鸡肉这些都是中嘌呤的，每天可以吃到2到3两是可以的，纯豆类相对的含嘌呤高一些，黄豆和黑豆含的嘌呤相对较高就避免，但做成的豆制品还是可以吃的。