焦虑失眠怎么办如何快速睡

焦虑引起的失眠是导致失眠比较常见的一种现象，这种情况引起的失眠大部分可以通过应用苯二氮卓类抗焦虑药达到快速入睡的目的，苯二氮卓类抗焦虑药有明显的镇静催眠作用。苯二氮卓类的催眠作用严重的比较多，中等剂量苯二氮卓类抗焦虑药剂即具有明显的镇静催眠作用，连续用药后可能会产生耐受的反应，有很多的研究表明，苯二氮卓类焦虑药可以增加睡眠时间，减少入睡的潜伏期减少警觉和坚守123和4期的睡眠。第四期睡眠缩短，可使噩梦减少，rem期时间可以得到缩短，但周期可以得到增加。