吃什么东西可以提神醒脑?

提神醒脑的食物有很多，常用的有咖啡、薄荷、清凉油、风油精，再有一些核桃、松籽、葵花籽这类坚果类的食物，平时也可以多吃一些橘子、葡萄、樱桃、苹果，具有明显的抗氧化功能。

绿茶，咖啡能有效的引起神经功能兴奋，这样都能够起到一个提神醒脑的作用。咖啡由于能够辅助的促进大脑局部的血液循环，那茶叶可以通过刺激中枢神经起到一个提神醒脑的保健的功效。再有就是清凉油或者风油精可以涂抹在太阳穴和印堂穴，通过这种清凉薄荷的感觉，可以达到提神醒脑的作用，同时也能缓解头疼和恶心呕吐的不适的症状。那再有，可以多吃一些富含维生素c的水果都能含有大量的钾离子和补充营养的同时也能够起到提神醒脑作用，抗氧化。但是喝咖啡提神尽量不要喝太多咖啡，它会影响到睡眠，再有一些功能性饮料，比如红牛也能提到一个迅速提神醒脑的作用，它能够为人体提供热量。