气血不足的女人吃什么食材调补

女性气血不足可以选择食疗的方法治疗改善。

在日常生活中可以多吃一些具有补气血的食物，例如像南瓜，红枣，黑豆，红糖，菠菜，龙眼，猪肝，阿胶，鹿胎膏等食物，这些食物都可以单独服用，或者是搭配食用，也可以直接选择养血当归糖浆，或者是乌鸡白凤丸、定坤丹等药物进行调理，这些药物具有滋补肝肾，滋补气血的效果。

在日常生活中还需要注意休息，避免劳累，适当的增加运动可以提高身体免疫力，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及富含优质蛋白类的食物。