关节不好的人适合什么运动

在现实生活中关节不好的人可以做的活动还是比较多的，比如说可以多出去走一走散散步，或者是慢跑一下，或者是甩甩上肢，适当的抖动一下下肢，这些都还是可以的，打打乒乓球羽毛球这些活动也还是可以，但是像踢足球，打篮球这一类的剧烈活动就暂时不要参加了。

关节不好这种说法太笼统了，如果长时间这个样子，还是应该到当地三甲医院的康复科或者疼痛科检查一下，需要完善一下关节方面的检查，抽血检查，颈椎，腰椎方面的检查，详细的了解一下这几方面的情况，根据检查结果选择药物，药物治疗是基础。

在药物治疗的基础上，还可以配合做康复治疗，比如说针灸，推拿，穴位注射，关节活动锻炼等，综合性的处理，这样治疗才有效果。要多注意饮食方面的问题，膳食均衡，荤素搭配，综合性的处理，这样治疗才有效果。