冬天特别怕冷怎么调理

冬天特别怕冷，属于正常的现象。

因为天气寒冷，血液循环慢，所以会出现怕冷的情况。可以适当的多食用一些温热性质的食物或者药物来调理，例如在日常饮食中，可以适当的多食用一些当归，牛肉，羊肉，生姜，大枣，桂圆，肉桂，榴莲，荔枝，小茴香，丁香，黑胡椒，花椒，韭菜，洋葱等等，不要吃生冷的食物，尤其是从冰箱里拿出来的食物。另外，可以采用艾灸的方式来进行散寒。另外，要注意多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑等有氧运动。