长期劳累会引起高血压吗

长期劳累会引起高血压。

长期劳累后，交感神经系统兴奋可使心率加快，周围血管收缩，这些都会容易产生高血压。因此，感到疲劳时应该适当休息，不可过度劳累。除此之外，还需要注意其它方面生活方式的调整，比如饮食方面减少钠盐的摄入，每人每日食盐量不超过六克，补充钾盐。每日多吃新鲜的蔬菜和水果，减少食用油的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。增加运动，减轻体重，有利于改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。此外，还要减轻精神压力，保持心态平衡，必要时补充叶酸制剂。