因为湿气重发胖怎么减

身体湿气重发胖会导致身体代谢缓慢，所以要减肥的话首先就要祛湿气。

可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、平胃散等药物健脾祛湿，可以增加身体的代谢。还可以选择陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。

另外，平时一定要控制自己的饮食摄入，不要吃太多含热量高的食物，比如甜食以及油炸食品。可以吃富含膳食纤维而且热量低的食物，比如各种各样的绿色蔬菜。

平时还应该适当的运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，而且可以顺畅全身气血运行，打开毛孔，可以让湿气顺着毛孔排出体外。也可以进行推拿、艾灸、汗蒸等方法调理。