长期吃什么可以调理痛经

长期吃热物可以调理痛经，痛经主要是由于身体受寒，在经期不注意保暖，引起子宫受寒而造成经血凝滞，引起收缩而引起的痛经，所以一般在月经前一定要注意，别吃冷饮，别吃寒性食物，可以多喝热水，最好在月经前吃益母丸儿促进子宫血液循环。

月经期间一定要注意休息同时要保持心情舒畅，别吃凉的，多喝热汤，如果痛经可以喝点红糖水或者益母草颗粒，促进血液循环，促进血液流畅畅通。