背部腰部两边疼是什么原因

背部腰部两边疼痛往往是由于肌肉韧带拉伤以及长时间的久坐弯腰导致的肌肉韧带筋膜炎有关系。

在日常生活中需注意避免剧烈活动，避免腰背部受凉，避免腰背部长时间的保持一个姿势，如久坐、弯腰长时间的开车等情况。疼痛可给予使用热水袋进行局部热敷，并配合推拿按摩、理疗、烤灯照射等处理，必要时可给予口服止疼药物，如扶他林片或西乐葆。疼痛缓解后，加强腰背部肌肉韧带锻炼，可进行跑步、俯卧撑等。