什么东西助消化通便

患者可以吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果来帮助食物的消化与吸收，促进胃肠道的动力，进而缓解功能性便秘的表现。

富含膳食纤维的蔬菜包括西红柿、冬瓜、菠菜、白菜、芹菜等蔬菜。水果包括一些猕猴桃、葡萄、苹果等均可以。患者如果平时腹胀，功能性便秘。建议患者不要熬夜，要保持正常的作息习惯，保持心情舒畅。同时，避免吃难以消化吸收的食物，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻的食物，保持正常的习惯。