睡觉醒了全身酸痛是什么原因

睡觉醒了，全身酸痛，考虑以下情况。

一，床或者枕头不合适的问题造成的。二睡眠质量不好引起的，其次，与你的工作量，睡眠时间长短有关，也可能是疲劳过度，肌肉劳损引起的。如何解决这种情况。首先，每晚睡前多用热水泡脚，有助于身体放松和睡眠。选择合适的枕头，不一定越高越软的枕头就越舒服。如果有肩周炎和颈椎病的人，反而要选择矮和硬一点的枕头，如果是精神压力问题，可以选择薰衣草的精油。在卧室里进行香薰，放一点舒缓的音乐。避免在睡前看了一些情节比较紧张刺激的电视剧或者书籍，平时多在户外运动，放松心情，缓解焦虑，紧张情绪。