如何减脖子后面的肉

减脖子后面的肉，首先要注意改变生活习惯，不要长久的低头。

平时要多用颈部的运动，局部可以进行按摩，也可以进行全身的减肥运动，比如快走、慢跑等，还要注意坐姿的端正，走路抬头挺胸。

脖子后面的肉一般是由于局部囤积脂肪的原因，严重的会有脂肪包裹。

对于运动或者按摩治疗效果不好的，可以进行局部的脂肪抽吸术。

脂肪抽吸术可以把多余的脂肪细胞吸除通过术后配合弹力套加压包扎，可以让皮肤恢复正常的状态。

但一定要注意纠正坐姿和站姿，以免颈椎影响局部的形态。