小朋友大便干燥吃什么可以调理

小朋友大便干燥，可以从饮食结构上进行调整。

平时多吃一些高纤维素含量的食物，比如新鲜的蔬菜菠菜、芹菜、韭菜、木耳等，还有一些五谷杂粮，还可以适当的选择一些新鲜的水果，比如香蕉、火龙果、西瓜、核桃仁等瓜果，以增加肠道润滑，促进排便。

平时在饮食上要注意，不能吃辛辣刺激性的食物，不要吃零食，要多喝水。

平时还要注意多运动，适当的给孩子吃一点润肠通便的药物，每天给孩子进行腹部按摩也能够促进大便通畅。