秋天脾胃虚的人吃什么最好

秋天脾胃虚的人，可以适当的多食用小米，南瓜，板栗，地瓜，土豆，黄豆，玉米，胡萝卜，菠菜，西兰花，红枣，桂圆，花生，山药，白扁豆，蜂蜜等。

也可以选择中成药或者是中药来调理，常见的能够补脾胃的中成药有四君子丸，六君子丸，小建中汤，补中益气丸等。另外，也可以选择一些中药来调理，例如党参，黄芪，白术，山药，人参等。还要注意多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车等有氧运动。