蛋白质高不能吃什么

一般来说，如果蛋白质偏高，不宜吃豆制品。

但肉类，乳制品，干果类，因为这些食物中蛋白质含量都比较高，可以多吃新鲜的水果蔬菜。这些不含蛋白质过分减少蛋白质可能会导致营养不良。蛋白质是人体所需的六大营养之一，每天的蛋白质中最好有一半是优质蛋白质，比如瘦肉，蛋类。鱼虾，豆类还要注意少吃脂肪高的食物，多吃一些豆油，芝麻油，花生油，玉米油等植物油，多吃含铁较多的绿色菜，以及海带，豆制品，还要多吃含钙多的食物。可以服用一定数量的维生素D或者鱼肝油一补充身体的钙质。