喝牛奶拉肚子什么原因

喝牛奶拉肚子是因为乳糖不耐受而引起的。

不耐受其实就是牛奶当中的乳糖在人体内的小肠内没有办法被正常地分解和吸收，这样乳糖进入大肠以后，导致渗透压升高，水分没有办法吸收，就会发生腹泻，其实这种情况很常见。牛奶是最好的钙质的来源。对于牛奶拉肚子的朋友可以选择一些不含乳糖的奶制品来代替，比如说奶酪、酸奶等。酸奶就是牛奶加入乳酸菌后经过发酵而成，它在发酵过程当中乳糖被分解为乳酸，蛋白质和脂肪也分解了，所以这时喝酸奶是不会出现拉肚子的症状。