胃肠道菌群失调怎么治疗

胃肠道菌群失调可以口服益生菌制剂如培菲康、整肠生、思连康、乳酸菌素片等调节肠道菌群，有利于胃肠道不适症状的改善。需要在医生的指导下用药，不要自己乱吃药。

平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免胃肠道不适症状的反复发作。三餐要定时定量，避免饱一顿饥一顿，不要吃夜宵。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。要清淡饮食，禁止吃油腻、辛辣、油炸等刺激性强的食物，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、散步、练瑜伽，增强体质。