女性特别怕冷怎么调理

女性特别怕冷，可以做艾灸。

艾灸是利用艾条的燃烧，给人体直接补充热量。通常，艾灸后皮肤会渗出液体，使体内的寒气、湿气逼出体外。寒气去，阳气自然上升。这样的患者，可以平时多吃一点温性的食物，比如牛肉、羊肉、红枣、桂圆等。平时要适当的增加一些体育运动，晚上睡觉之前可以使用热水来泡脚，喝生姜红糖水，要避免吃一些直接从冰箱里拿出来的食物，有利于改善体寒的症状。并且要保证充足的睡眠，不要熬夜，要早睡早起，保持规律的生活作息，并且要保持心情的愉悦。