高血压理疗怎么做

高血压的理疗可能指的就是高血压的物理治疗。

那它主要是以生活方式调整为主，在饮食上低盐饮食，食盐的摄入量每人每日小于六克，六克大概是一瓶的啤酒盖的盐量，低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏、肥肉、油炸的食物，要多吃富含钙、钾的食物，如绿色的蔬菜，每日400到500克，喝牛奶500毫升。

另外，还应当结合适当的运动，可选择慢跑或者是走路，一周2到3次，每次20到40分钟，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及限制饮酒等。

如果血压升高的明显，单纯的生活方式调整不足以将血压降至正常范围，还应当服用降压药物来控制血压，并且密切监测血压的变化。