左脚老是抽筋怎么回事

脚部抽筋，主要是由于脚部的肌肉以及韧带出现了紧张僵硬的状态，因而受到刺激后会产生挛缩的表现。

对于脚部的抽筋，主要的治疗方法可以通过热敷以及拉伸、改善肌肉和韧带紧张，僵硬的状态。具体的拉伸方法可以依照具体容易出现抽筋的部位，例如足底以及小腿，在网络输入足底或小腿拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作进行拉伸，即可每天进行两次拉伸。每次拉伸持续一分钟。持续一分钟的过程当中，也可以分为2到3次，分别进行，还可以配合热敷，这样效果会更好。