年轻人爬完山膝盖疼怎么办

年轻人爬完山，膝盖疼痛常用的处理方式有以下几种，

首先是要注意休息，避免劳累、避免剧烈运动、避免过度负重、避免上下楼避免爬山。

早期需要进行冰敷，后期需要进行热敷，同时要注意保暖，有条件者可以配合针灸推拿红外线，超短波等保守治疗疼痛，严重者可以口服及外用消炎镇痛和活血止痛的药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏能大多数的疼痛，经过手术治疗后均能出现明显的好转。