睡觉睡得好累怎么回事

睡觉睡得好累，原因如下：

一，中医分析为胃不和则卧不安，睡前吃太多对胃不好，不仅影响睡眠质量，还会使肠胃加快吸收，因为摄入的量过多，装满食物的胃不断的刺激大脑。从而使大脑过于兴奋，使人不能安眠入睡，没有一个好的睡眠质量会造成第二天身体疲劳，二，工作压力大，精神紧张引起情绪不畅，气郁化火，肝火旺盛，很多人晚上睡觉时翻来覆去，心里感到烦闷，多梦，这是由于肝火旺盛，心神和肝血得不到休息，夜晚一直在消耗，早晨起来以后就容易觉得疲劳，休息不过来等情况。