褪黑素学生可以吃吗

学生一般是不建议吃褪黑素。

因为学生还处于发育状态，可能会影响孩子的生长发育，因此不建议吃。褪黑素可以有效的起到助眠作用，如果经常熬夜、压力过大、有睡眠障碍，可以适当服用褪黑素来进行缓解，一般都能够起到有效的治疗效果。但是，应根据医生的建议，服用药物的剂量，防止服用过多对人体造成的危害。对于学生来说应保持饮食的充足和睡眠，适当的运动锻炼，减少疾病的发生。