颈椎发生变形应该怎么办

颈椎发生变形，应该怎么办，有些颈椎病患者出现了，颈椎生理曲度变直，甚至，颈椎生理曲度反弓，出现这种情况，大多是由于长期低头，或者长期伏案工作，使用颈椎的姿势不当造成的，当出现颈椎变形式时，首先，我们要针对病因治疗，要纠正不良的使用颈椎习惯，每天低头时间不得超过2小时，尽量减少低头看手机，伏案工作的时间，还要加强颈背部肌肉训练，通过肌肉力量的强化来对颈椎起到保护和衬托作用，颈椎肌肉的强化，可以以颈椎保健操为主，