脚最近老是抽筋为什么

最近老是抽筋主要的原因可以有以下几种：

第一种就是由于受凉后，兴奋的肌肉出现了痉挛状态，这是比较常见的抽筋的原因，另外就是由于身体内钙离子的水平低于正常值，使得肌肉处于一种兴奋的状态，在过度运动或者是用力时也容易触发肌肉，从而产生肌肉痉挛，第三就是由于过度运动以及剧烈运动后身体出汗使得身体内的钙、钠、钾等离子随着汗液排出，身体内的电解质会出现相应的紊乱，这样也会引起肌肉处于一种兴奋状态，从而易出现肌肉的抽筋。因此，对于针对于上述三点可以分别采用保暖、热敷以及进行抽血检查，另外，在大量运动后注意补充功能性饮料。