褪黑素可以连续吃多久

褪黑素可以连续吃2到3周，不可长期使用。褪黑素在人体中可自身分泌是通过人体的松果体分泌而产生，我们使用外用的褪黑素来治疗失眠，可以改善神经衰弱，增强免疫力，但是如果长期使用褪黑素，会引起人体褪黑素的依赖性而影响到生育功能和身体的健康状况。因为长期使用褪黑素会抑制人体自身对褪黑素和其他激素的分泌。所以如果使用褪黑素来改善睡眠，等到睡眠的质量得到改善，以后要按照遗嘱及时的减量或者停用。