什么补气血最有效的方法

补气血可以采用服用中药和药膳相结合的方法。

常用的中药有气血春口服液，药物组成有人参、阿胶，可以起到益气，滋阴，养血的功效，患有糖尿病的人禁止服用。或用阿胶当归胶囊，药物组成有熟地黄、阿胶、白芍、当归、川芎、茯苓、党参、炙黄芪、炙甘草，可以起到补养气血的功效，患有感冒发烧的患者不宜服用。

还可以多吃归地烧羊肉、荔枝干红枣茶、红枣花生粥、补益鸡等。