枸杞子对眼睛有好处吗

枸杞对眼睛有好处，枸杞具有明目，补肝肾的作用。因为枸杞中含有丰富胡萝卜素，钙，铁等人体所需的营养物质，对因为肾阴虚，肝血不足引起的眼花，夜盲症，都有比较明显的调理作用。

枸杞可以用来泡药酒，泡茶，煮粥，做菜肴。但是这种使用方法，或多或少会损失枸杞的营养成分，所以，建议可以直接嚼食。枸杞不要吃的太多，吃多了会导致上火，流鼻血的情况。用眼过度的人群在日常生活中，一定要注意减少看电视，看手机的时间，坚持做眼保健操，尽量避免熬夜，注意劳逸结合。