学生腰疼怎么办怎么缓解

学生出现腰部疼痛，绝大多数是因上课期间长时间坐立引起，因此再出现疼痛之后，建议要尽量多休息，减少久坐以及久站的时间。

在局部可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗，也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药促进恢复。如大活络胶囊、腰痛宁胶囊、活血舒筋汤等等。

此外，还可以在局部进行适当的按摩以及热敷或者进行一些相关的理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等，如果经过自行处理后，症状仍无缓解，则建议要到医院进行进一步的处理。