更年期妇女如何补充雌激素

更年期女性可以进行激素的替代治疗，补充雌激素，也可以根据具体的脉象、舌苔进行中医中药的调整来补充雌激素，更为直接有效的是，服用激素类的药物进行替代治疗。

在更年期，出现身体不适等症状，一定要及时的进行性激素六项的检查，以及甲状腺功能综合判断激素水平，在出现潮热汗出、烦躁易怒等情况，可以根据具体的舌苔脉象，判断所属的证型，进行中医中药的调理，一般比较多见的是肾虚。肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳俱虚等情况，可以进行滋肾养阴，以及温肾扶阳、阴阳双补的调理，要在日常生活中注意调整情绪，防止心理早衰适当的进行散步，参加各项体育锻炼，增强体质，调节气血，阴阳，要注意规律生活作息习惯，劳逸适合生活规律，睡眠充足，避免过度的疲劳或者紧张饮食要有营养，而易于消化，及时的补充新鲜的蔬菜水果以及各种维生素。保持一个良好的心情，对于调理机体的内分泌都是有很好的调理作用。