眼睛涩有什么办法还可以缓解

眼睛涩应做到以下几点缓解症状：

第一、生活起居正常，不要高强度用眼；

第二、眼内点缓解干涩疲劳的无防腐剂的人工泪液，如聚乙烯醇滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等；

第三、根据患者的睡眠、体质，结合眼睛局部状况进行中医灵活辨证用药，可以取得比较好的长期疗效；

第四、饮食清淡，避免吃辛辣刺激性重口味食物，多吃富含叶黄素、维生素A、维生素C的食物；

第五、每天做眼保健操或者眼部热敷，穴位按摩等。