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唐亮 脊柱科 主治医师
解放军联勤保障部队第九八九医院
好评 4.7 icon
接诊量 937
同行认可 99
可开处方
从业17年
专业有效
耐心细致
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语音内容:

背部感觉岔气一样的原因,主要是由于胸背部和腰背部肌肉出现了劳损状态。

出现劳损状态的纠正方法,可以采用热敷和拉伸来进行治疗,热敷可以采用50摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋,在胸背部和腰背部进行持续15分钟的热敷。随后,可以参照网络背部肌肉拉伸教程,选取其中1至2个比较容易上手的动作,在热敷后进行拉伸。每天可以进行2到3次的热敷,配合拉伸。另外,还应注意避免不良的生活习惯,例如久站、久坐,以及同一个姿势保持时间过长等背部持续发力的习惯,均应避免。