血压血脂血糖偏高,怎么调理

血压、血脂，、血糖都偏高，属于三高。

从生活方式调整，首先应当是饮食上的控制，要低盐饮食，减少食盐的摄入，少吃或不吃腌制的咸菜，咸鱼做菜的时候要少放盐，也食盐的摄入量每人每日要小于六克。

低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏、肥肉、油炸的食物。

低糖饮食，少吃含糖的蛋糕，喝含糖的饮料，要多吃新鲜的蔬菜，多喝牛奶。

另外，建议结合适当的运动可以选择有氧运动、打拳、打球、游泳、跑步、快走等。

减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及限制饮酒等。

然后要密切地监测血压，血脂和血糖的变化。