低密度脂蛋白胆固醇高怎么降下来

首先，想降低低密度脂蛋白胆固醇要从以下几个方面做起。

第一，可以服用药物，严格遵循医嘱，服用降血脂药物，如辛伐他丁等。这些药物可以提高人体内的高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白，起到降低血脂的作用。第二，在服用药物的同时，应该严格控制饮食，限制油脂成分过多，食物的摄入，减少血液中脂肪因子的含量。多进食新鲜的蔬菜水果，补充身体所必要的维生素、蛋白质和氨基酸等物质。替代性补充人体营养，恢复血管弹性，降低血液中脂肪的浓度。第三，适当运动，提高人体基础代谢率，增加人体自身对脂肪的消耗，降低胆固醇含量。