不想吃饭的时候吃什么好

可以吃一些助消化的药物，如健胃消食片，吗丁啉，依托必利等，有助于食欲的改善。平时要多注意改善自己的饮食和生活习惯，从而避免食欲不振，消化不良等不适症状的反复发作。三餐应该定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不要吃夜宵。饭后要适当活动，助消化，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充膳食纤维，注意营养均衡。饮食要以清淡为主，不要吃油腻，生冷，辛辣等刺激性强的食物。多吃好消化易吸收的食物如白米粥。少吃粗糙，坚硬，难以消化的食物。