肝火旺胃火旺怎么快速调理好

肝胃火旺，要想快速调理好的话，首先药物可以选择龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散滞、清肝片、清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、黄连上清片、胃热清胶囊等药物调理。平时还可以用菊花、金银花、决明子等药物泡水喝，可以起到清肝泻胃火的作用。另外，饮食上要清淡，避免吃辛辣、粘腻、刺激的食物，尤其是油炸食品以及辣椒等等，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。

第二，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体的代谢，有利于降火。

第三，平时还要注意改善自己的情绪，不要焦虑紧张，不要生气上火，并且晚上还要注意好好休息。