站了一天脚后跟疼怎么缓解

站了一天，脚后跟疼，多考虑以下几点方面治疗方案：

第一点，多考虑是改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，必要时可以应用非甾体消炎药对症消炎、镇痛治疗。第二个方面，建议去医院行x线片检查来明确是否有骨刺的形成，如果出现骨刺一般先以保守治疗为主，必要时多考虑进行局部的痛点封闭。可以运用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射，起效快、恢复快、效果好，为绝大多数患者所采纳。第三个方面，如果以上相关措施不能改善，多考虑进行手术治疗，一般来说问题不大。