睡了一天一夜还是困怎么回事

总是犯困，可以见于以下几方面的原因。

第一是由于失眠多梦或者是半夜容易惊醒，导致睡眠质量不高，大脑得不到充分的休息，从而出现总是犯困的症状。建议患者尽量白天做一些有氧的运动锻炼，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料。对于总是失眠多梦的患者可以服用一些。如谷维素、百乐眠胶囊等中成药来改善睡眠的质量。第二，可以进入某些疾病，常见的有睡眠呼吸暂停综合症，常见于比较肥胖的患者，夜间打鼾比较明显，同时伴有严重的呼吸暂停，导致大脑缺血、缺氧，从而出现白天总是犯困的症状。需要到医院做一个睡眠呼吸的检测来诊断。第三，脑血管疾病，比如说脑供血不足、甲状腺功能减退症、严重的贫血也可以出现总是犯困的症状，必要时候建议到医院进行相关的检查来明确诊断。