血脂高能吃蛋白粉吗

血脂高能吃蛋白粉。

此外，血脂高的人可以吃一些中药辅助降血脂，比如大黄，三七，丹参，山楂，荷叶，神曲，陈皮，红花等等。此外，血脂高的人饮食上要控制总热量，总胆固醇，饱和脂肪酸以及碳水化合物的摄入。具体如下，总热量方面要改善饮食结构，根据血脂异常的程度，分型以及性别，年龄和劳动强度等制定食谱，减少总热量的摄入，每天减少300到500千卡。在满足每日必需营养素和总能量的基础上限制总胆固醇的摄入量小于300毫克，每天补充植物固醇2到3克，每天要限制饱和脂肪酸的摄入量。脂肪的摄入要优先选择多不饱和脂肪酸的食物。