瑜伽能缓解焦虑症抑郁症吗

瑜伽确实能够缓解焦虑症和抑郁症。

但是它仅仅是具有缓解作用，而不能作为治疗的方法，治疗焦虑症和抑郁症还是需要药物治疗和心理治疗的，还有一些正规的物理治疗，比如经颅磁刺激、脑电生物反馈，这些物理治疗，就是说不要这种太忌讳抗抑郁药和抗焦虑药，如果抑郁症和焦虑症，达到中度以上了，就必须得药物治疗了，瑜伽可以作为一种辅助治疗的手段，还有作为预防焦虑症和抑郁症出现的一个手段，在没有出现抑郁症焦虑症之前多做瑜伽，多做放松，多做运动，对预防焦虑症抑郁症是非常有好处的。