腰紧绷不舒服什么原因

要紧绷不舒服的原因，通常是因为腰部肌肉出现了紧张僵硬的劳损状态而引起的这种症状。对于腰部肌肉劳损状态的处理，首先要避免不良生活习惯，例如要避免久站久坐等腰部持续收缩用力的情况。随后可以通过佩戴腰围，以及辅助热敷和肌肉拉伸的方法来进一步改善腰部肌肉劳损的状态。使用热水袋或者是热毛巾进行热敷后，可以参照网络腰背部肌肉拉伸视频，选取其中2到3个比较容易上手的动作，在每天进行一次到两次的拉伸，这样可以比较好的来巩固拉伸效果。