按哪个部位可以缓解颈椎疼痛

对于颈椎的疼痛，我们如何自我缓解。我们可以取颈痛穴。

颈痛穴位于我们的手背部。在半握拳状态，在第四五掌骨之间掌指关节前的凹陷中。我们可以用另一手的拇指按压这个穴位 反复刺激2到3分钟。在刺激的同时，可以缓慢的转动头部。有时候我们对于一些轻微的颈椎的疼痛可以得到一个有效的缓解。但是对于颈椎病症状比较典型比较重的建议还是去医院进行一个明确的诊断和系统的治疗才可以更有效的帮助缓解症状。平时做好预防，避免久坐。枕头不要过高，避免半躺半卧。多做一些耸肩，扩胸，抬头等动作。