睡觉睡少了头疼的原因

引起睡觉睡少了头痛的原因有很多，比较常见的有以下一些原因。

这个主要考虑与睡眠有关，如睡眠的时间较短，睡眠的质量较差引起的头痛，通常考虑是由神经衰弱，神经衰弱导致以上的临床症状，建议平时多注意休息，保证睡眠，避免熬夜。避免精神过度紧张，避免情绪激动，还要考虑生活工作中压力是否过大，经常加班加点，导致长期处于疲劳状态，建议平时生活中不要吃过分油腻辛辣刺激的食物，要低盐低脂饮食，健康饮食，多吃一些蔬菜纤维，绿色食品。适当的补充的蛋白质，睡前可以适度的运动，可以喝一些小米粥、温牛奶等等，尽量不要过于兴奋。