怎样去除肚子里面的寒气湿气

肚子里有寒湿多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以要去寒湿需要做到以下几点：

第一、药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等煮水喝，也可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、干姜等泡水喝。第二、平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、桂圆、大枣等熬粥喝。第三、平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去除体内的寒湿。第四、还可以通过汗蒸、艾灸以及推拿等疗法，健脾补肾，温阳去除寒湿。