遇事爱紧张心慌怎么办

遇事爱紧张、心慌，治疗上主要以心理治疗为主，药物治疗为辅。

心理应激是心理上的一种紧张状态，也是生活中不可避免的，应激可以提高警觉水平，准备应付和适应各种情景与事件的挑战，是积极的一面，如果心理应激过于强烈持久，可能会超过个人的耐受能力，就会影响人们的学习和工作，损害身心健康，这是有害的一面，心理治疗主要是树立正确的人生观，加强个性锻炼，培养坚强的毅力。药物治疗，可以适当的服用一些镇静类的药物，抗抑郁药物也是可以应用的，但最好是找专科系统的医生进行诊疗。