吃什么可以去寒气湿气

如果身体有寒湿，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的。所以这种情况调理的话

第一，食物方面可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材，也可以用莲子、芡实、桂圆、大枣等熬粥喝。另外，不能吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。

第二，平时还可以吃参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参的泡酒喝。

第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，有利于去除体内的寒湿。