吃什么维生素可以祛斑

祛斑可以根据斑的类型不同，补充维生素C和维生素E。

口服维生素C，对于祛斑和美白都能起到一定的作用。维生素C是抗氧化剂，有抑制酪氨酸酶的作用，可以减少黑色素的生成。但是，补充维生素C的同时，要做好局部的防晒，以免紫外线对皮肤造成伤害。左旋维生素C是可以被人的肌肤所直接吸收的，能够促进胶原蛋白增生，所以也可以使用左旋维C外用。而口服维生素E，主要是可以营养皮肤，保护皮肤，对于治疗或减轻黄褐斑有比较好的作用。维生素E对于调节人的激素水平也有一定的效果。