长期失眠的人适合喝茶吗

长期失眠的人不适合喝茶。

不管何种类型的茶叶都含有茶多酚，而茶多酚具有兴奋性，能够影响患者的睡眠，会让长期失眠的人失眠更加严重。因此，长期失眠的人不适合喝茶，长期失眠的患者，除了不适合喝茶以外，还不可以喝酒以及喝咖啡，因为这些东西都具有兴奋性，都能够影响患者的睡眠。除此之外，长期失眠的人群在睡觉的时候一定要保证周围环境的安静，避免有着比较严重的光污染和声音污染。另外，长期睡眠的人在睡觉前可考虑运动，疲劳感能够帮助改善睡眠。